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Gruppenangebote Frohnleiten

In der Psychosozialen Beratungsstelle Frohnleiten / Graz-Umgebung werden 2018/2019 folgende Gruppen angeboten.

 

Nordic Walking

  • Montag 9:00 – 11:00 Uhr, wöchentlich, fortlaufend

Die Gruppe richtet sich an Personen jeden Alters, die sich gerne zusammen mit anderen Menschen in der Natur bewegen wollen. Hierbei steht weniger das Erlernen der Nordic-Walking-Grundtechnik im Vordergrund als das zwanglose Miteinander ohne Anspruch auf sportliche Leistungen. Über Naturerlebnisse, Bewegung und Sozialkontakte wird das Wohlbefinden der TeilnehmerInnen gefördert.

 

Club Gratwein

  • Montag 10:00 – 12:00 Uhr, wöchentlich, fortlaufend

Der Club ist ein wöchentliches Gruppenangebot für KlientInnen der Beratungsstelle. Die regelmäßigen Treffen haben Freizeitaktivitäten, themenspezifische Gesprächsrunden oder einfach den Austausch zwischen Betroffenen zum Inhalt. Ziel ist es, einer sozialen Isolierung entgegenzuwirken, gemeinsam etwas zu erleben und in weiterer Folge einen konstruktiven Umgang mit der Erkrankung und der aktuellen Situation zu finden.

 

Autogenes Training – Grundkurs

  • Beginn des nächsten Turnus: Auf Anfrage

Das autogene Training ist eine wirkungsvolle Entspannungsmethode. Sie wird beispielsweise eingesetzt zum Abbau von Stress, Konzentrations- oder Schlafstörungen und Vielem mehr. Dabei lernen Sie durch Vorstellung von körperlichen Entspannungszeichen einen hypnoseähnlichen Versenkungszustand zu erreichen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, insgesamt finden 7 Einheiten statt.

 

Seniorencafé

  • Dienstag 9:00 – 11:00 Uhr, wöchentlich, fortlaufend

Das Seniorencafe richtet sich an KlientInnen und Interessierte aus dem Bezirk Graz-Umgebung Nord ab dem 65. Lebensjahr. Es soll dabei unterstützen, mit Anderen ins Gespräch zu kommen und außerhalb der eigenen vier Wände etwas zu erleben. Ziel ist es, einer Vereinsamung entgegen zu wirken, einen Rahmen für Austausch zu schaffen und dabei die Akzeptanz der persönlichen Lebenssituation zu fördern.

 

Achtsamkeitsgruppe

  • Mittwoch, 13:00 - 14:30 Uhr, 14tägig
  • Beginn der neuen Gruppe: Auf Anfrage

Das Ziel dieses Gruppenprogramms ist es, u.a. mit seinen eigenen Ressourcen in Kontakt zu kommen, um eine Verbesserung der Lebensqualität zu erzielen. Neben der Vermittlung von Grundinformationen zur Achtsamkeit lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Achtsamkeit im Alltag integriert werden kann. Es werden unterschiedliche Techniken in Ruhe wie auch in Bewegung vorgestellt, sowie Tipps für die Umsetzung im Alltag vermittelt.

 

Gruppe für angewandtes Theater: „Im Spiel ist der Mensch wirklich“

  • Mittwoch, 15:30 - 17:30 Uhr
  • Beginn des nächsten Turnus: Auf Anfrage

Die Gruppe richtet sich an Menschen, die sich selbst in Rollenspielen erleben und erproben wollen. Eigene Handlungsspielräume werden erweitert, um so auf Lebenssituationen neue Antworten und Lösungsmöglichkeiten zu finden. Die Arbeit besteht aus Körpertraining, Neuentdeckung der Atemmuster, Rollenspiel, Integration von Körper, Stimme, Text und Rolle.

 

Burn Out – Prävention und Rehabilitation oder "Wie Sie wieder Ihre Balance finden"

  • Beginn des nächsten Turnus: Auf Anfrage

Diese Gruppe richtet sich an Menschen, die in unterschiedlicher Weise von Burnout betroffen sind. Neben der Vermittlung von Informationen und dem gegenseitigen Austausch werden Möglichkeiten des verbesserten Umgangs mit belastenden Lebensbedingungen erarbeitet.

 

Entspannungsgruppe: Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen (PMR)

  • Dienstag 13:30 – 14:30 Uhr, wöchentlich, fortlaufend

Bei dieser Entspannungsmethode soll durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Ziele sind: bewusste Entspannung lernen, Körperwahrnehmung schulen, Zeichen körperlicher Unruhe, wie z.B. Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern reduzieren, Muskelverspannungen aufspüren und lockern und damit Schmerzzustände verringern

 

Gesprächsgruppe

  • Freitag 9:00 – 10:30 Uhr, wöchentlich, fortlaufend

Die Gruppe richtet sich an Personen, die sich gerne mit anderen Betroffenen austauschen möchten. Mögliche Themen: Sorgen und Nöte des Alltags, Familie und Beziehungen, Arbeit und Freizeit, Jugend und Alter. Ziel ist es, erfolgreiche Strategien der Problembewältigung gemeinsam zu finden, um zu einer Stärkung und Entlastung zu kommen.

 

Tanztherapeutische Gruppe

  • Montag 9:30 – 11:00 Uhr, wöchentlich, fortlaufend

In der Tanztherapie kommen freier Tanz, Improvisation und Gestaltung, sowie Wahrnehmungsübungen und verschiedene Materialien zum Einsatz. Es gibt Phasen mit und ohne Musik. In einer gemeinsamen Reflexion wird die Erfahrung abgerundet.

Ziele der Gruppe sind: Freude am Bewegen und eigene Kreativität wecken, Sicherheit und Vertrauen im Miteinander erleben, Körper- und Selbstbewusstsein gewinnen, Zusammenhang Geist-Körper-Psyche erfahren und Handlungsspielraum erweitern.

 

Spezialsprechstunde für 0-3jährige Kinder und ihre Eltern

  • Auf Anfrage

Ziel dieses Angebotes ist es, Eltern bei Problemen des frühen Kindesalters psychologisch zu unterstützen. Dies geschieht durch entlastende Gespräche, Entwicklungs- und Erziehungsberatung und videounterstützte Interaktionsbeobachtung. Bei Bedarf werden weiterführende psychologische Eltern-Kleinkind-Behandlungen angeboten.

 

Für alle Gruppen erfolgt die Anmeldung über die Psychosoziale Beratungsstelle Frohnleiten / Graz-Umgebung.

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Leitung:

Dipl.-Psych. Thomas Kämpfer

Adresse:

Hauptplatz 27
8130 Frohnleiten

Telefon:

(03126) 42 25

Fax:

(03126) 42 25-14

E-Mail zum Sekretariat:

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E-Mail zum Beratungsteam:

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Öffnungs- und
Journaldienstzeiten

 

Wochentag Uhrzeit
Montag: 9:00 - 15:00 Uhr
Dienstag: 9:00 - 15:00 Uhr
Mittwoch: 9:00 - 15:00 Uhr
Donnerstag: 15:00 - 19:00 Uhr
Freitag: 9:00 - 14:00 Uhr

 

 

 

 

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